واقي الشمس ، المعروف أيضًا باسم كريم الحماية، هو منتج يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة (UVA، UVB). مع وجود العديد من الأنواع المختلفة من واقيات الشمس، قد يكون من الصعب اختيار النوع المناسب لنوع بشرتك. في هذه المدونة ، سنناقش الأنواع المختلفة من كريمات الوقاية وكيفية اختيار الأفضل لبشرتك.
أولاً ، هناك نوعان مختلفان من واقيات الشمس: الفيزيائية والكيميائية. تحتوي واقيات الشمس الفيزيائية، على مكونات مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك ، والتي تشكل حاجزًا على الجلد يعكس الأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى، تحتوي واقيات الشمس الكيميائية على مكونات مثل البنزوات والأوكتوكريلين ، التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى حرارة.
توفر واقيات الشمس الفيزيائية حماية فورية ، بينما يجب وضع واقيات الشمس الكيميائية قبل 20-30 دقيقة من التعرض للشمس. ومع ذلك، واقيات الشمس الفيزيائية دائماً ما تكون أكثر سمكًا وتترك طبقة بيضاء على الجلد ، والتي قد يجدها بعض الناس غير جذابة. في حين أن واقيات الشمس الكيميائية خفيفة الوزن بشكل عام وأسهل في التطبيق ، مما يجعلها خيارًا شائعًا للاستخدام اليومي.
عند اختيار واقي الشمس ، من المهم البحث عن واقي يوفر حماية واسعة لأشعة الشمس ، مما يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة (UVA، UVB). توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى. من المهم أيضًا اختيار واقي الشمس مقاوم للماء وخاصة إذا كنت تخطط للسباحة أو للحماية من الشمس مع التعرق.
في الختام ، تعتبر الكريمات الواقية من الشمس جزءًا أساسيًا من أي روتين للعناية بالبشرة ، خاصة خلال أشهر الصيف عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها. عند اختيار واقي الشمس ، ضع في اعتبارك نوع بشرتك وأسلوب حياتك ، وابحث عن النوع الذي يوفر حماية واسعة للأشعة فوق البنفسجية، وله عامل حماية من الشمس 30 أو عامل حماية من الشمس 50+ ، ومقاوم للماء. إذا كنت بحاجة إلى استخدام كريم الأساس كل يوم ، فمن الأفضل أن تحصل على كريم طبي يوفر لك اللون وحمايةSPF 30 أو أعلى. من خلال اتخاذ هذه الخطوات البسيطة ، يمكنك المساعدة في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والحفاظ عليها بمظهر صحي وشبابي.
